Las personas mayores suelen presentar problemas en los pies que pueden dificultar la realización del ejercicio de caminar e incluso de otras actividades diarias.
Los problemas más frecuentes son las deformaciones de los dedos de los pies, de las uñas y algunas infecciones que suelen provocar dolor.
Entre las alteraciones más comunes, cabe mencionar el hallux valgus (juanetes en los que el dedo mayor se proyecta sobre los otros), los dedos en martillo y el pie plano (falta de curvatura normal de la planta).
Guía para el cuidado de los pies:
- Utilice calzado amplio y cómodo.
- Descarte los zapatos en punta que aprietan los dedos y el taco alto.
- Prefiera calzado con suela antideslizante.
- Cambiar las medias a diario, en lo posible que sean de algodón.
- Las uñas deben cortarse en forma recta.
- Mantenga una higiene adecuada de los pies, lavarlos con agua tibia y luego del baño procure secar bien entre los dedos sin frotar. La humedad favorece las infecciones.
- Si aparece dolor, lesiones en la piel o uñas encarnadas, debe hacer una consulta médica.
- La consulta temprana de cualquier dolor o alteración en los pies puede evitar deformaciones a futuro.
- Si sufre de diabetes debe prestar especial atención al cuidado de sus pies. Obsérvelos diariamente, procure mantenerlos hidratados y consulte ante cualquier lesión, por mínima que le parezca.
- De tener alguna alteración es importante consultar con un profesional para que pueda evaluar la situación y realizar el diagnóstico adecuado.
- Usar crema humectante para evitar la piel seca, pero no colocar entre los dedos.
- De ser posible, consulte periódicamente con un podólogo para realizar una buena higiene y cuidado, además de prevenir posibles complicaciones que, de no tratarse debidamente, podrían derivar en lesiones.
Fuente: Colegio de Podólogos de la Pcia. de Santa Fe
