Burnout Laboral: Entrenamiento de Mindfulness y comunicación en el trabajo (Cod:3784)

¿Qué es el SFAP?

Ingreso al Sistema

Destinado a: Profesionales en Ciencias Económicas

¿Cómo nos afecta el estado nervioso que desarrollamos en el trabajo? ¿Cómo podemos manejarlo? Todos conocemos, por experiencia propia qué es estar bajo presión en el trabajo, responder a una serie de demandas excesivas, superposición de tareas, hacer frente a las crisis internas y externas que sentimos como una amenaza. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido al estrés laboral como una “epidemia mundial”.

El burnout laboral (síndrome del quemado) está vinculado con el ámbito laboral, y consiste en el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida. Puede tener consecuencias graves, tanto a nivel físico como psicológico.

La persona que está expuesta de manera continua a, entre otros, carga de excesiva, poca autonomía, malas relaciones en el trabajo y ausencia de apoyo en su entorno, etc., llega a padecer un estrés crónico que posiblemente acabe provocando el burnout.

Frente a esta situación que afecta a una gran cantidad de la población mundial, ¿qué podemos hacer? ¿Qué recursos podemos desarrollar a nivel personal y organizacional? Desde hace varios años, son cada vez más las empresas que ofrecen a su personal el reconocido Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (Atención Plena), surgido hace 30 años en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

La práctica de Mindfulness es un entrenamiento sistemático de la atención que permite desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación.
Este tipo de atención nos facilita aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente por lo que se constituye en una herramienta para modificar actitudes frente al trabajo y en las relaciones interpersonales del propio estar en el ámbito laboral.

Objetivos:

• Ampliar los conocimientos sobre el Estrés y Síndrome de Burnout y sus consecuencias en el ámbito laboral.
• Acceder a una breve introducción al entrenamiento en Mindfulness a fin de tener la opción de considerarlo como una herramienta o recurso más a la hora de trabajar con el estrés.
• Experimentar y vivenciar los ejercicios, habilidades y práctica de Mindfulness.
• Profundizar en el conocimiento de aspectos básicos de los signos no verbales.
• Brindar herramientas de observación de las señales no verbales para favorecer la comprensión de los intercambios comunicacionales.

Recorrido temático:

Módulo I

• Síndrome de Burnout: Definición, historia, síntomas, grados de burnout, factores laborales implicados.
• Mindfulness: Definición, historia, elementos claves, objetivos centrales, componentes, técnicas.
• Ejercicios guiados.

Módulo II

• Comunicación humana: importancia de los signos no verbales.
• Papel de la mirada en las interacciones. Efectos del comportamiento visual.
• Distancias comunicacionales: el espacio que ocupo como mensaje.

Costos de inscripción: – SIN COSTO –

Inscripción: Se abrirá una preinscripción hasta el 19/06/2017. De no cubrirse el cupo mínimo deberá cancelarse el curso.