A partir del mes de enero contaremos con clases de Pilates barré en el gimnasio del Consejo, los días martes y jueves de 19 a 20 h, a cargo de la profesora María Belén Dominguez.
¿Qué es el pilates barré?
Es una disciplina que combina lo mejor del pilates, el ballet y ejercicios funcionales. Se realiza con una barra y movimientos controlados que trabajan fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Beneficios principales del pilates barré
- Fortalece todo el cuerpo
- Trabaja especialmente el core (zona abdominal y lumbar), glúteos y piernas.
- Mejora la postura y la alineación corporal.
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad
- Los movimientos inspirados en ballet ayudan a ganar amplitud y suavidad en las articulaciones.
- Mejora el equilibrio y la coordinación
- Ideal para prevenir caídas y mejorar la estabilidad, algo clave en todas las edades.
- Quema calorías y tonifica sin impacto
- Es una opción segura para quienes buscan bajar de peso o tonificar sin someterse a ejercicios agresivos.
- Reduce el estrés y mejora la concentración
- Al igual que el Pilates tradicional, se enfoca en la respiración y la conexión mente-cuerpo.
- Apto para todos los niveles
- Se puede adaptar a principiantes y personas con lesiones leves, siempre bajo supervisión profesional.
Algunos beneficios extras:
- Es elegante, divertido y desafiante.
- Combina música, ritmo y técnica, lo que lo hace más dinámico que una clase tradicional de pilates.
- Perfecto para quienes buscan una experiencia fitness completa y diferente.
Para mayor información contactarse con el Prof. Diego Robledo:
drobledo@cpcesfe2.org.ar – Tel: 4772727 Int. #104 – Lunes a viernes de 15:30 a 20:30 h.
Importante: quienes desarrollen una actividad deben presentar el certificado médico de aptitud física.
